レンジでできるかぼちゃの煮物

かぼちゃ3分の1個の皮をところどころ包丁で削って熱が通りやすくする。シャキンシャキン。一口サイズに切る。
お皿に、皮を下にして並べる。

ツナ缶をかぼちゃの上に全体的に乗せる。

そこにしょうゆと砂糖を混ぜたものをかける。
とりあえずしょうゆ2か3くらいと砂糖1って感じの割合で。

皿にラップをかける。ピンと貼るとかぼちゃにあたってラップが溶けるのでふわっとかける。
端は皿の周りにぴたっとする。
レンジで8分。混ぜて出来上がり。冷めてもおししい。


ただのレンジかぼちゃ

かぼちゃを一口サイズに切ってレンジで温める。

できあがり。

サラダに乗せたりしてもいい。

 


最近はレンジかぼちゃ煮物よりただのレンジかぼちゃを作ることが多い。かぼちゃそのままの味がおいしい。
レンジかぼちゃを作る時は皿でも出来るけど、”レンジで温野菜”を使う。その方が早くて甘く出来上がる。
レンジ煮物もレンジかぼちゃもどっちも冷蔵庫で何日か保存できる。

 


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